L’acquagym rappresenta il trasportare le discipline generalmente praticamente in palestra in acqua. I benefici sono innumerevoli:
- Potenziamento e tonificazione muscolare
- Esercizi cardiorespiratori
- Aiuta a bruciare calorie
- Scioglie le articolazioni e contrasta l’artrosi
- Favorisce il rilassamento del corpo
Proprio per questo l’acquagym può essere praticato da tutti anche da chi non sa nuotare bene visto che le lezioni di acquagym vengono svolte in un livello di acqua medio-basso.
