Allenarsi nell’acqua con la musica, è benefico per numerose ragioni:
- Si limitano i traumi: in acqua, riducendo il proprio peso corporeo, si limitano al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l’acquagym è una disciplina ideale per tutti.
- I movimenti sono facilitati: dato che nell’acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l’estensione del movimento è maggiore.
- Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell’acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |
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| 09.50-10.40 | Acqua Fitness | Acqua Training | Acqua Fitness | ||
| 10:40 - 11:30 | Acqua Fitness | Acqua Fitness | |||
| 19:00 - 19:50 | Acqua Training | Acqua Training | |||
| 19:50 - 20:40 | Acqua Training | Acqua Training |