Ritrova il tuo benessere: parte il nuovo percorso di riequilibrio posturale al Centro Sportivo Vita
Negli ultimi anni, sempre più persone si avvicinano a discipline come il Pilates e la ginnastica posturale, spinte dalla necessità di contrastare gli effetti negativi delle abitudini quotidiane moderne: stress, sedentarietà, posizioni scorrette mantenute a lungo davanti a computer o smartphone, e il naturale avanzare dell’età.
Queste condizioni possono portare a una sensazione di rigidità diffusa, dolori ricorrenti (in particolare alla schiena e al collo), posture squilibrate e stanchezza cronica. Tutti segnali che il corpo invia quando ha bisogno di attenzione.
Proprio per questo, abbiamo deciso di attivare un nuovo percorso dedicato alla rieducazione posturale avanzata, per offrire ai nostri iscritti un’opportunità concreta e personalizzata di recuperare benessere, forza ed equilibrio.
Un approccio su misura: il “Metodo Integrato di Riequilibrio Posturale Attivo”
Il nuovo percorso sarà condotto da Mauro Solinas, tecnico posturale con oltre dieci anni di esperienza. La sua proposta non è un corso di gruppo generalista, ma un lavoro mirato e costruito attorno alle esigenze individuali di ogni partecipante, tanto che seguirà classi di massimo 8 persone.
Per questo motivo, con ogni iscritto verrà effettuato un colloquio conoscitivo accompagnato da un’anamnesi non clinica, utile a rilevare eventuali squilibri posturali, rigidità o tensioni. Questo il primo passo per costruire un programma veramente su misura del singolo, consapevole e quindi realmente efficace.
Corpo, mente e movimento: un metodo integrato
Il percorso che proponiamo è un vero e proprio viaggio verso la consapevolezza corporea, attraverso un metodologia che integra:
- Mobilità articolare profonda
- Riequilibrio muscolare e fasciale
- Core training (rafforzamento del centro del corpo)
- Respirazione diaframmatica
- Tecniche di rilassamento guidato e body scan
- Educazione al gesto quotidiano consapevole
Grazie a questo approccio, potrai:
- Ridurre tensioni e dolori muscolari e articolari
- Migliorare la stabilità e l’armonia posturale
- Aumentare la mobilità e la fluidità nei movimenti
- Gestire meglio lo stress
- Migliorare le performance fisiche quotidiane
Un percorso per tornare a muoversi con leggerezza
Il “Metodo Integrato di Riequilibrio Posturale Attivo” esce fuori dai canoni della ginnastica posturale di base: è un percorso di cura e ascolto del proprio corpo, per ritrovare leggerezza, sicurezza e libertà nei movimenti di ogni giorno.
È il momento di prenderti cura di te, partendo da ciò che conta di più: il tuo equilibrio.
