FITNESS IN ACQUA

Allenarsi nell’acqua con la musica, è benefico per numerose ragioni:

  • Si limitano i traumi: in acqua, riducendo il proprio peso corporeo, si limitano al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l’acquagym è una disciplina ideale per tutti.
  • I movimenti sono facilitati: dato che nell’acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l’estensione del movimento è maggiore.
  • Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell’acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso

 

 LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
9:30 - 10:20Acqua FitnessAcqua FitnessAcqua Fitness
10:20 - 11:20Acqua PowerGymAcqua PowerGym
19:45 - 20:35Acqua AerobicaAcqua Aerobica